jueves, 19 de febrero de 2009

VIII RODADA AJUSCO - CUERNAVACA

Sábado 21 de marzo

VIII RODADA AJUSCO - CUERNAVACA

¿Cómo ruedan los XTREMERSTEAM?


La pregunta obligada de alguien que rueda por primera vez con nosotros, es muy simple, rodamos en grupos de 20 (aproximadamente), donde en cada grupo hay un GUIA y un BARREDORA, el guía es quien va a la cabeza y se sabe la ruta "completa" (casi siempre... jajaja), el barredora es quien va hasta atrás del grupo y va acompañando SIEMPRE a los últimos del grupo….

Por otro lado existen INTERVENCION MECANICA y MEDICA donde ellos no cuentan en el grupo ya que su labor es exclusivamente de ayudar cuando se requiere de una reparación sea humana o de bicicleta… . Todo bien organizado bajo la tutela de un GUIA y BARREDORA GENERAL….

Todos juntos vamos rodando y ayudándonos para el logro del objetivo que es; llegar a Cuernavaca sanos y salvos, con el corazón lleno de grandes paisajes, buenos momentos, descensos impresionantes y sobre todo de grata convivencia.



¿Por dónde va la ruta?

La travesía en sí es sencillita, habrá dos grandes rodadas, una para principiantes e intermedios y otra para gente más experimentada o avanzados, ¿la diferencia?, pues aquellos que ruedan cada ocho días y tienen menos de seis meses dándole cada fin de semana se irán por la ruta tradicional, que es la más sencilla, sin adrenalina excedida pero con toda le emoción de una travesía en montaña, su objetivo es "llegar sanos y muy divertidos". Esta ruta pasará por Tres Marías donde pararemos a repostar alimentos y bebidas, descansaremos un rato y luego la bajada a Cuernavaca.



La otra opción es más larga. Irá a un ritmo elevado sin descansos y con un alto grado de probabilidad de perderte (Sip, leyeron bien!!!). Si eres de los que apenas y se meten al bosque y ya están perdidos, ésta no es para ti, es para aquellos que quieren ir a paso de amigos con ganas de ganarle al de al lado, aquellos que su condición y sus fierros son más allá de la factura original.



¿Y de a cuánto es la pedaleada?


Distancia de ruta tradicional: 38Kms con 85% de bajada 5% de subida y 10% en plano. El desnivel de la subida es muy bajo, se puede considerar casi plano.

Distancia de ruta avanzada: 47Kms donde el 80% es de bajada, 10% de subida y 10% de plano, con 20% de la ruta de bajada sobre bosque cerrado; técnico, con muchas bifurcaciones y en donde las probabilidades de que te pierdas son muy altas…. Ja!!!



¿Y cómo nos vamos?


Como todos los años, rentamos un autobús, que pagamos entre todos. Cada año una línea de autobuses nos recoge en un lugar céntrico, donde dejamos nuestros autos. Ahí, ordenadamente metemos bicis y los triques que llevamos, éste nos lleva hasta el Ajusco donde nos preparamos para la salida…. ¿Y luego?, ¿Luego?, luego nos acomodamos en grupos, recibimos indicaciones, conocemos a nuestros GUIAS, BARREDORAS, INTERVENCIONES, compañeros de rodada y a darle... A rodar que el mundo se va acabar….



¿Y cómo me regreso?


Llegando a Cuerna, los autobuses nos estarán esperando. Ahí volvemos a acomodarnos y nos traen de regreso… cansados, adolorídos, empolvados, apestosos, pero muy contentos.



¿Y qué voy a comer?


Pues al igual que todos los años….. durante la rodada... lo que lleves. Barras, fruta, dátiles, etc... al finalizar la rodada subimos cletas y de regreso nos paramos en Tres Marías a comer quekas, caldo de hongo, refrescos, etc… Se hace en Tres Marías por que existen restaurantes suficientes como para atendernos a todos de forma ágil, rápida y segura.



¿Dónde nos vemos?


Después de tan grata explicación solo querrás conocer el punto de reunión…
El lugar donde nos reuniremos es en Av. Revolución esquina Fernando Villalpando (antes de llegar a altavista sobre la lateral de Revolución y justo atrás de Plaza Inn)



¿Dónde dejo mi auto?


El lugar para dejar los automóviles; bien seguros, bien cuidados y muy barato. El estacionamiento del Centro Comercial Plaza Inn que se encuentra en Insurgentes Sur.
El costo por día es de $$$$ NPI (No Poseo Información)….. si alguien que viva en el sur puede investigar esto por favor….. , el año pasado estaba en $20.00 por todo el día…



¿A qué hora nos vemos?


Hora de Reunión: 7:00 AM EN PUNTO, ya listos con bicicletas desarmadas (sin ruedas en el cuadro) favor de no subir bicicletas a los autobuses, solo con indicación del Staff responsable, esto es para que entren mas bicis y vayamos cómodamente sentados (sobre todo en el regreso).



Itinerario:


Cita: 7:00 AM EN PUNTO.
Hora de salida al Ajusco: 8:00 AM
Inicio de rodada: 9:00 AM
Duración de rodada: Alrededor de 7 hrs.
Estaremos llegando a Cuernavaca alrededor de las 4:00 PM. Esto incluye las paradas para repostar y descansar en el trayecto....
Fin de rodada: La rodada termina en el Monumento a La Paloma que esta a la entrada de Cuernavaca, sobre la calle que va al monumento a Zapata del lado derecho frente a un OXXO, ahí esperarán los autobuses.
Comida: Alrededor de las 5:00 PM, 1 hora para comer en Tres Marías.
Fin de viaje: Estaremos de regreso a las 8:00 PM donde llegaremos al mismo lugar donde nos recogieron los autobuses.



¿Cuánto dura?


Para aquellos que necesitan pedir permiso, la duración es de TOOOODO EL DIA….
Nos reunimos a las 7:00 AM EN PUNTO y regresamos alrededor de las 8:00 PM. Aunque no estamos exentos de regresar más tarde, por eso es todo el día. Si necesitas permiso para salir les recomiendo: a los machos que tienen que pedir permiso a mamá, papá, novia, esposa, amante o lo que parezca, así que es momento de que te pongas a lavar trastos, tender camas y decir "siiii miiii amoooor", con éso esta asegurado el permiso. Para las damiselas que usan novio, esposo o di-amante solo digan "ahorita regreso, voy con mis amigas" (Como no las van a dejar ir solitas, pos' inscriban de una vez al novio….)



¿Y cuánto cuesta?


La rodada en sí estará como en $250.00 (Transporte ida y vuelta, servicios de staff guías, intervenciones mecánicas, medicas y barredoras), ahh!!! y cada quien paga su comida en Tres Marías…
Como cada año lo hacemos, dividimos la cuenta de los autobuses entre el número de asistentes más una pequeña cantidad de redondeo para cualquier imprevisto (ya saben, esto no es negocio).



¿Dónde pago?


Al subir al autobús e ir hacia el Ajusco, nos contamos, dividimos la cuenta y ahí mismo pasamos a cobrar (Favor de llevar cambio).



¿Qué me llevo? GANAS!!! Sí, ganas de divertirte.



Lo obligado:
  1. CGL (CASCO, GUANTES y LENTES) como equipo básico de seguridad.
  2. BICICLETA en perfectísimo estado mecánico (se revisará antes de la rodada que cumpla con especificaciones de ajuste y lubricación mínimas, como salida de un servicio mecánico).
  3. SILBATO, por si te pierdes y no estés tan solito.
  4. AGUA o bebida energética (1 lt. como mínimo).
  5. COMIDA para el camino (botana, cacahuates, chocolates, papas, etc…).
  6. ROPA para cambiarte (en el autobús podrás dejar una pequeña maleta con cosas).
  7. DINERO pa' que invites las quekas.
  8. MENTE abierta para cualquier acontecimiento (no impidas que una pequeña descompostura o ponchadura te impida ver la grandeza de la Creación).
  9. RADIO, para los que tienen radio de 2 vías en frecuencia 14/19.

¿Qué NO me llevo?
  • Alcohol en cualquier presentación, es más, ni untado, ni inducido, ni bebido.
  • Armamento, ni Ak-47, ni 45s, ni 9mm..... nada de eso… puede ser peligroso.
  • Estupefacientes, con lo que veras tendrás suficientes estimulantes.


¿Dónde me inscribo?


Fácil, solo COMPROMETETE a participar poniendo un mensaje de confirmación en éste mismo panel. Cualquier pregunta que tengas no dudes en ponerla en el panel, ahí mismo revisa tu respuesta por algún Xtremer y ve como va el avance de la organización....

CONFIRMA YA!!!!



Saludos
Erik Flores B.
"IRONMAN"

martes, 17 de febrero de 2009

Cursos: ecotecnias, permacultura, desarrollo comunitario


DIAGNÓSTICO PARTICIPATIVO


11 al 13 de marzo de 2009 de 10 a 15hrs en el CEDER
Objetivo: que los asistentes aprendan a aplicar una herramienta para el acercamiento a los problemas y a las alternativas de solución de una comunidad o grupo focal con quienes se realizan acciones de desarrollo
Contenido: Qué es la participación, la participación y el diagnóstico, elementos del diagnóstico participativo, análisis de problemas.
Instructora: Isabel Martínez, Maestra en Desarrollo Comunitario
Costo: $1,500.00. Incluye refrigerio y diploma.


PERMACULTURA 1 y 2
21 y 22 de marzo de 2009 en el CEDER
Objetivo: Introducción; conocimientos básicos de la Permacultura; conocimiento de los factores climatológicos y de su importancia en el diseño integral de un desarrollo permacultural
Contenido teórico y práctico: Lectura del paisaje, conceptos, temas y métodos de diseño, patrones en la naturaleza, estudio de las zonas y de los diferentes elementos en el diseño integral. Visita al campo, lectura del paisaje, preparación de una composta y de una cama de cultivo. Plantación, poda y formación de árboles en espaldera para una producción eficiente.
Instructores: Mtra. Arq. Lourdes Malvido, Bioarquitecta. Especialista en arquitectura de tierra, hábitat consciente, sano y ecológico. Lic. Lilly Wolfensberger Scherz, diseñadora, permacultora, especialista en asentamientos humanos sustentables
Costo: $1,500 por persona


PERMACULTURA 3 y 4
28 y 29 de marzo de 2009 en el CEDER
Objetivo: Conocimiento del manejo integral del agua y del suelo.
Contenido teórico y práctico: Estudio de presas key-Line, swales, zanjas de infiltración, cisternas, tratamiento de aguas grises y negras. Construcción con ferrocemento. Cultivo en diferentes zonas climáticas. Estudio de desarrollos de asentamientos sustentables. Diseño de un proyecto permacultural.
Instructores: Mtra. Arq. Lourdes Malvido, Bioarquitecta. Especialista en arquitectura de tierra, hábitat consciente, sano y ecológico. Lic. Lilly Wolfensberger Scherz, diseñadora, permacultora, especialista en asentamientos humanos sustentables
Costo: $1,500 por persona


INTRODUCCIÓN A LA APICULTURA

28 y 29 de marzo de 2009 en el CEDER

Objetivo: Conocimiento del uso y mantenimiento de las herramientas de mano y eléctrica portátil de una caja de carpintero. Realizar ensambles básicos sobre los cajones Contenido teórico y práctico: Introducción a la apicultura. Estudio de fabricación de la colmena ligeras. Ensambles, elaboración de colmenas, bastidores, pisos, entretechos y techos. Protección de la madera en intemperie. Instructores: Ing. Guy Burgunder, Maestría en carpintería. Costo: $2,000 por persona


AVICULTURA ORGÁNICA
Abril de 2009 en el CEDER
REPELLADOS INTERIORES y EXTERIORES DE TIERRA Y CAL – MÓDULO 1 2 al 5 de abril de 2009 en el CEDER Objetivo: Conocimiento de los repellados de tierra, su función en la Bioconstrucción y reglas de aplicación.
ELABORACIÓN DE COMPOSTA Y TÉCNICA DE ORGANOPONIA PARA LA AGRICULTURA ORGÁNICA 4 y 5 de abril de 2009 en el CEDER Objetivo: Aprender cómo transformar desechos orgánicos en abono natural y cómo utilizar la organoponia para sembrar alimentos en espacios reducidos. AUTOCONSTRUCCIÓN DE UN GENERADOR DE ENERGÍA EÓLICO Y SOLAR
6 al 10 de abril de 2009 en el ITT

APLANADOS EXTERIORES DE TIERRA Y CAL, INTERIORES DE TIERRA – MÓDULO 2
16 al 19 de abril de 2009 en el CEDER
Objetivo: Conocimiento de los aplanados de tierra como acabado final, sus distintos acabados y usos. Reglas de aplicación.

CONSTRUCCIÓN DE UN SANITARIO SECO CON ARCILLA CON FIBRA VEGETAL
18 y 19 de abril de 2009 en el CEDER Objetivo: Diseño de un módulo sanitario ecológico, conocimiento de la tierra y de estructuras que combinan tierra, arcilla y fibras vegetales.

TECNOLOGÍAS APROPIADAS PARA EL PROCESAMIENTO DE ALIMENTOS
25 y 26 de abril de 2009 en el CEDER
Objetivo: Adquirir conocimientos sobre tecnologías apropiadas para la preparación y conservación de alimentos sanos.

INICIACIÓN A LA BIOCONSTRUCCIÓN
1 al 3 de mayo de 2009 en el CEDER
Objetivo: Aplicación de materiales alternativos para la Bioconstrucción, Reglas de aplicación y uso.

PINTURAS NATURALES DE TIERRA Y OCRES – MÓDULO I =
1 al 3 de mayo de 2009 en el CEDER
Objetivo: Conocimiento y preparación de las pinturas naturales y no toxicas a base de tierra y ocres.
ELABORACIÓN DE PROYECTOS
13 al 15 de mayo de 2009 de 10 a 15hrs en el CEDER
Objetivo: que los asistentes aprendan a aplicar una herramienta necesaria y útil en la procuración de fondos.

PINTURAS NATURALES DE CAL Y CASEÍNA – MÓDULO II
5 al 7 de junio de 2009 en el CEDER
Objetivo: Conocimiento y preparación de las pinturas naturales y no a base de cal y caseína.

AVICULTURA ORGÁNICA
Agosto de 2009 en el ITT
LUGAR:
El CEDER es el Centro Educativo para el Desarrollo Rural, ubicado en Piedra Grande, Huixquilucan, Estado de México.
El ITT es el Instituto Tonantzin Tlalli, ubicado en Ejutla, Oaxaca, a 60 kms de la Ciudad de Oaxaca.

NOTAS IMPORTANTES:


Los cursos en el CEDER y en el ITT incluyen hospedaje compartido, alimentos, materiales didácticos, memoria fotográfica digital del taller y constancia de participación.
GRUPEDSAC se reserva el derecho de cancelación por falta de quórum.
Los precios no incluyen IVA.
GRUPEDSAC está autorizada para otorgar recibos deducibles de impuestos o facturas más IVA.
FORMA DE PAGO: Realizar depósito a nombre de: Grupo para Promover la Educación y el Desarrollo Sustentable, A.C., Banco Banorte, Número de cuenta: 546-307694. Por favor comunícate con nosotros para confirmar tu participación y depósito. Inscripción para reservar tu lugar: 25% del costo total. Quince días antes de iniciar el taller: 25% del costo total. Un día antes de iniciar el taller: el restante 50%.


INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:


Correo electrónico: info@grupedsac.org

Teléfonos: (04455) 38596405 y (55) 52944552

viernes, 13 de febrero de 2009

Clínica Mountain Bike

Clínica Mountain Bike - Para Principiantes

La primera clínica en su tipo en México, creada a partir de la experiencia y sugerencias de nuestros clientes del curso MTB100k y Sky Running. Una oportunidad de iniciarse en el ciclismo de montaña de manera eficiente, segura y divertida. En 12 sesiones el participante dará el paso e nivel intermedio. Una gran aventura diferente cada sábado y una experiencia personalizada y agradable en nuestras instalaciones, entre semana.

Un excelente proyecto para 2009. + de 32hrs, de transmisión de conocimiento de los expertos Deporte6am. Incluye: Sesiones Marzo 10.12.14.17.19.21.24.26.28 / Abril 21.23.25 / Hidratación. Pruebas de esfuerzo y ácido láctico, entrenamiento personalizado, coaching en cada sesión, guías y coaching en salidas outdoor. No incluye: transporte, comidas, equipamiento personal. (bicicleta, casco, guantes etc.) y otros gastos derivados.

Próximas fechas:

Clínica Inicia Marzo 10