CURSO SKY RUNNING

DESCRIPCIÓN:
Es un curso para principiantes - intermedios que requieren entrenar o competir en ambiente de montaña por arriba de los 4,500 m, es un curso práctico teórico, divertido y amigable.

PRINCIPALES OBJETIVOS
Conocer los principios básicos de seguridad en ambiente de montaña.
Divertirse y convivir con la espectacular área natural volcánica.
Ascender a la cima del volcán repasando las técnicas de Sky Running.

ALGUNOS TEMAS
Ascenso y Descenso agresivo de pendientes usando poles.
Temperatura corporal.
Equipamiento y Seguridad.
Mejores Rutas y Terrenos.
Administración de altura.
El programa de actividades varía, dependiendo del progreso del grupo.

Mas informes: http://www.deporte6am.com/skyrunning/SKYRUN.pdf

Rodada Grutas de Tolantongo Hidalgo México

Los LobosBike los invitamos para cerrar el año con broche de oro a un lugar sorprendente y paradisiaco, a las famosas Grutas de Tolantongo, en Hidalgo.

Este sabado 27 de diciembre del año en curso.

Salimos a las 04:00 hrs. Bien tempranito, para llegar precisamente temprano y permanecer en el lugar lo màs posible.

La entrada al lugar tiene un costo de $100 por dìa.

La rodada consta de 200 kms aproximadamente. No es una rodada apta para cualquiera, se requiere de un nivel medio por lo menos, ciclistas que rueden sin problemas los 200 kms a mìnimo 30 kms/hr.

Calculamos hacer entre 8 y 10 hrs de recorrido, llegar entre 12 y 2 de la tarde.

El que asì lo decida puede regresar el mismo dìa y el que tambièn lo decida puede quedarse y permanecer un dìa màs, sin embargo habrà que pagar el costo del hotel mìnimo de $200 por persona y pagar otro dìa màs del balneario ya que el costo de entrada sòlo es por 1 dìa.

En ambos casos el transporte de regreso serìa a Ixmiquilpan y luego al DF, $200 aproximadamente de pasaje.

- Cantidad ideal de dinero para hacer la rodada en un dìa con regreso el mismo: $500 (Incluirìa entrada al lugar, transporte de regreso y comida y bebidas).

http://groups.google.com.mx/group/le-velo-au-mexique

Presentacion

La bicicleta en México

Ce blogg (une planche) est un espace dans l'Internet pour publier des descriptions, tips, des recommandations, des routes, des groupes d'entraînement du cyclisme récréatif et professionnel dans la République Mexicaine.

Les langues d'usage continu seront l'espagnol et le français, nous espérons qu'il est de son intérêt et ils abordent colaboration à l'endroit.

Tu étançonnes, nous ouvrons un forum pour une plus grande communication entre les membres.
http://groups.google.com.mx/group/le-velo-au-mexique


Le Velò au Mexique





Este blogg (tablon) es un espacio en la internet para publicar reseñas, tips, recomendaciones, rutas, grupos de entrenamiento de ciclismo recreativo y profesional en la Republica Mexicana.


Los idiomas de uso continuo seran el español y el francés, esperamos sea de su interes y aporten colaboraciones al sitio.



Ademas, abrimos un foro para mayor comunicacion entre los miembros.





http://groups.google.com.mx/group/le-velo-au-mexique